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疲労回復、暑い夏に レモンのはちみつ漬け

とーっても暑い日が続いておりますが、皆さま、夏バテなど大丈夫ですか?絵文字


この暑さやお仕事、日常生活での疲れにぴったりのレモンのはちみつ漬けを作ってみませんか?絵文字

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≪はちみつの効果≫
・疲労回復
ハチミツは吸収が早く、すぐにエネルギーになる特徴があります。
また、疲労回復にも効果的です。
・ストレス緩和
はちみつに含まれる「トリプトファン」はアミノ酸の一種は、幸せを感じる物質として別名“幸せ物質”とも呼ばれる
「セロトニン」の材料になり、ストレス緩和の効果があります。
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≪レモンの効果≫
・リラックス効果
レモンの香り成分「リモネン」。リラックス効果が有り、リフレッシュの効果があり気持ちをすっきりさせてくれます。
・肩こり、腰痛、冷え性、むくみの改善
クエン酸は疲労回復だけでなく、血流を良くすると言われています!


材料 (2人分)
レモン1個
はちみつ 100g
1.レモンを塩を使ってもみ洗いする。
2.レモンを3mm程度の厚さにスライス
3.容器にはちみつとレモンを入れる。1日置く
4.翌日には食べれます。ソーダ水でスカッシュにしても。
◎ソーダ水で割るときはお好みで…
ミントなどのハーブ、チアシードを入れてもいいですね。

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注意★
容器はきちんと煮沸してから使ってくださいね。
お家で仕込んで一晩寝かせ、翌日の職場に持って行くのもよいですね。
お仕事疲れをレモンの香りで、癒してください!

暑い夏を乗り切りましょう絵文字

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